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Esta de la foto soy yo
¿Qué hago en mi día a día?
Ayudo a personas que quieren…como tú, a sacar unos minutos al día para cuidarse y mejorar su salud.
Para que dejes de pensar que no tienes tiempo, que el día a día te come y sonrías al ver que pasito a pasito te sientes mejor.
Por dentro, pero también por fuera.
Cuando te sientes bien por dentro, en paz, haces ejercicio y comes bien, se muestra por fuera.
Y cuando te ves guapa, con un pelo bonito, una piel con luz, eso también se traduce al interior.
Esto enseño en mis correos, consejos sencillos para que quieras contarle a todo el mundo, incluida a la antipática de tu vecina, lo bien que te ves y te sientes.
Pero no con trucos baratos, ni productos milagro, que te engañan y acabas peor que como empezaste.
Lo hago desde el punto de vista de la ciencia.
La opinión está bien, pero no deja de ser lo que es, una opinión.
Por eso me gusta contrastar, comparar y ver lo que dicen personas que saben más que yo.
Aprender todo el rato, como si no hubiera un mañana.
¿Tú quieres sentirte y verte bien?
Pues perfecto. Déjame aquí tu correo y te enseñaré cómo lo puedes hacer:
Mi timidez, un reto que tuve que superar
¿Sigues ahí?
Pues ya que estás, te cuento quién soy.
Nací en Valladolid en 1975.
Ha llovido ya.
Soy hija única y siempre lo he llevado mal.
No me atrevía a separarme de las faldas de mi madre.
Y lo pasaba mal, pero no podía superarlo.
Ya no lo paso mal.
No es que ya no tenga ni vergüenza, eso no. Pero consigo hacer cosas que nunca me hubiera imaginado.
Estudié farmacia y después óptica.
Y hasta 2021 tuve una óptica dentro de la farmacia.
Pero como dice mi madre, todo tiene un principio y un final.
Y con 4 hijos y cambio de domicilio, decidí simplificar.
Así que cerré la persiana de la óptica, pero no de la farmacia.
Me sentía bien, pero parecía que me faltaba algo.
Con la pandemia aparecieron las redes en mi vida. Empecé a publicar post y videos hablando de salud y bienestar.
Para una persona tímida como yo era un reto.
Después descubrí la newsletter como una manera de comunicarme muy cercana, y me lancé.
Es una manera de colarme en tu buzón y hablarte al oído, de tú a tú.
Quería ayudar a personas, con poco tiempo pero con ganas de sacarlo, para mejorar su salud.
Consejos sencillos, fáciles de digerir y de llevar a la práctica.
Eso sí, sin aburrir.
Divertidos y que se leen en 4 minutos. Intento sacarte una sonrisa en muchos de ellos.
Reír también es salud.
Como dice Mary Kay Morrison, escritora el libro, Usa el humor para maximizar la vida:
“La risa es la mejor medicina (a no ser que tengas diarrea)”
En algún caso (como este) conviene no reír, en los demás todo lo que puedas.
Además, es un tranquilizante natural, sin efectos secundarios.
Ahora bien.
No voy a cambiar tu vida, de eso no soy capaz, pero quizá encuentres algo que te ayude a sentirte y verte mejor.
También hablo de noticias y barbaridades que veo en internet. De las que pueden liarte y llevarte por mal camino.
Todos buscamos en google información, que nos resuelva una duda que no entendemos, pero en cuestiones de salud es como tirar una moneda al aire.
Así que yo me baso en la ciencia, no en la opinión que para eso ya hay mucha gente haciéndolo.
Así que, con todo lo que había aprendido en 20 años y lo que me queda por aprender, me cuelo en tu buzón, solo si tu quieres, claro.
Es gratis apuntarte y darte de baja también: